Stadspark Poperinge
Bier & Hoppefeesten BE-Alert: meteen verwittigd bij een noodsituatie

Stop jij met roken?

“Waarom zou ik stoppen met roken? Roken ontspant me. Het is even een moment voor mezelf.”

Maar is dat wel echt zo? Roken zorgt er net voor dat je stress hebt. Als je stopt, zal het stressniveau opnieuw dalen. En stoppen met roken heeft nog veel meer in petto:

Na 20 minuten
Je bloeddruk en de bloedsomloop in je handen en je voeten verbeteren.

Na 8 uur 
De zuurstofvoorziening in je bloed wordt weer normaal.

Na 24 uur 
Je longen beginnen het slijm en de teer weg te werken.

Na 48 uur 
Je reuk en je smaak verbeteren.

Na 72 uur 
Je ademt vrijer en je bent minder snel buiten adem.

Na 2 tot 12 weken 
Je bloedsomloop in het algemeen verbetert.

Na 3 tot 9 maanden 
Bij het ademhalen hoest en ‘piep’ je duidelijk minder. 

Na 1 jaar 
Je risico op een hartziekte is met de helft gedaald.

Na 2 jaar
Je risico op een hartinfarct is nu even groot als voor iemand die niet rookt.

Na 5 jaar 
Je risico op een beroerte is met de helft gedaald. Ook het risico op kanker in je mond, slokdarm en blaas is met de helft verminderd.

Na 10 jaar 
Je risico op longkanker is met de helft afgenomen. Je risico op een beroerte is nu even groot als voor iemand die niet rookt.

Na 15 jaar 
Je risico op een hartziekte is even groot als voor iemand die niet rookt. Je kans op overlijden is nu praktisch even groot als voor iemand die nooit heeft gerookt.

Wim (34) getuigt

“Ik heb altijd gezegd dat ik nooit zou stoppen met roken. Ik ben ondertussen twee maanden gestopt. Het begon eigenlijk als een stomme weddenschap. Ik ben een hevige voetbalfan en sprak met een vriend af dat ik niet meer zou roken tot onze club won. De eerste dagen zag ik echt af en was ik niet te genieten. Ik moest ook veel hoesten. Maar eigenlijk vrij snel, na een paar dagen, smaakte mijn eten beter en kon ik beter ademen. En dat ging eigenlijk altijd maar vlotter. En mijn portemonnee is ook tevreden, want het is natuurlijk een pak goedkoper om niet te roken.”

“Om eerlijk te zijn, heb ik het niet helemaal alleen gedaan. Mijn vrouw had een folder over rookstopbegeleiding bij een tabakoloog mee. In het begin had ik er niet veel vertrouwen in, maar nadien vroeg ik me af waarom ik niet veel eerder naar zo'n tabakoloog was gestapt.”

Vanaf 1 januari 2017 betalen Vlamingen enkel nog het remgeld bij de tabakoloog. De Vlaamse overheid betaalt de rest.

 

Wil je ook stoppen met roken?

Surf naar www.vigez.be/stoppenmetroken of bel gratis naar Tabakstop op 0800 111 00.

  • Stop jij met roken? - peuk
Terug naar nieuws